ইন্টারনেট আসক্তি বাড়িয়ে দেয় শারীরিক সমস্যা!

বর্তমান সময়ে প্রযুক্তি ছাড়া কোনোভাবেই কল্পনা করা যায় না। প্রযুক্তির ব্যবহার জীবকে যেমন সহজ করেছে, তেমনি প্রযুক্তির আসক্তি ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রযুক্তির অপব্যবহারের কারণে ঘটছে বিভিন্ন বিপত্তি।
বিশেষ করে প্রযুক্তির অপব্যবহারের কারণে শরীর ও মনে বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন হচ্ছে। ঘুমের অনিয়ম, মেজাজ চড়া, ঘন ঘন মাথা ব্যথাও শরীরে ব্যথা বেড়ে যাওয়াসহ বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় পড়তে পারেন আপনি। আসুন জেনে নেই প্রযুক্তির অপব্যবহারের কারণে আপনার শরীর ও মনের কী ধরনের ক্ষতি হতে পারে—
যারা প্রযুক্তি ব্যবহারে আসক্ত হয়ে পড়েন, তারা বেশি একা থাকতে পছন্দ করেন। তারা কাউকে সময় দিতে চান না। আসক্তিকালে তাদের আচরণে বিভিন্ন পরিবর্তন দেখা দেয়।
ফেসবুক, ইমেইল, ইমু, ইউচেট, হটস্পটসহ বিভিন্ন প্রযুক্তি এখন মানুষের দোরগোড়ায়। যোগাযোগের এই মাধ্যমগুলো এখন অনেকের আসক্তিতে পরিণত হয়েছে। আসক্তির কারণে মেজাজ সব সময় চড়া থাকে।
ফেসবুকসহ অন্যান্য যোগাযোগমাধ্যমের আসক্তির কারণে অনেক সময় বন্ধু, আত্মীয়-স্বজনকে এড়িয়ে চলতে পারেন আপনি। প্রযুক্তির অধিক ব্যবহার আপনার আসক্তিতে পরিণত হয়। ফলে কাইকে সময় দেয়া এ সময় বিরক্তিকর ব্যাপার হয়ে দাঁড়ায়।
রাত জেগে ফেসবুক বা অন্যান্য যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে যারা নিয়মিত সময় দেন, তাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এতে কোনো সন্দেহের অবকাশ নেই। তবে রাত জেগে ইন্টারনেট ব্যবহার নেশায় পরিণত হয়, যা মোটেই ঠিক নয়। সঠিক সময়ে ঘুমানো অবশ্যই রাত জাগা শরীর ও মনের জন্য ক্ষতিকর।
ইন্টারনেটে আসক্তির কারণে অনেক সময় আপনার প্রিয় কাজটিও অনেক বিরক্তির কারণ হয়ে যেতে পারে। যারা ইন্টারনেট ব্যবহার করেন, তা যেন নেশায় পরিণত না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
অধিক সময় একটানা বসে অনেকে ইন্টারনেট ব্যবহার করেন। এতে আপনার ওজন বাড়িয়ে দেবে এতে কোনো সন্দেহ নেই। তাই অধিক সময় বসে থাকা এড়িয়ে চলুন।
অধিক সময় একটানা নেট ব্যবহার আপনার মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। কম্পিউটারের আলো চোখের জন্য যেমন ক্ষতিকর তেমনি আপনার মাথা ব্যথা হওয়া খুব স্বাভাবিক।
কম্পিউটারের আলো চোখের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ। একটানা অধিক সময় কম্পিউটারের সামনে বসে থাকলে চোখের সমস্যা হতে পারে।
ইসি/আইএম